Talleres

Descripción del servicio

DESCRIPCION DE MIS MÉTODOS AXIS: Dejar como está en la página con las mismas fotos. Favor sacar “Inscríbete en las clases de Axis y dejar solo lo que está en “Más información”. Sólo que hay que comenzar así, en forma más personalizada: Axis es el nombre que le di al método Iyengar para hacerlos más amigable…etc. SATTVA CHIKITSA: La palabra “Sattva” significa “armonía” y “Chikitsa”, “terapia”. Todo el trabajo se hace con la ayuda de la pared. El énfasis está en el estiramiento y fortalecimiento de las cadenas musculares que sustentan la columna. Excelente para las personas que sufren de dolores de espalda y contracturas. SATTVA VINYASA: Práctica fluida, ideal para aliviar, flexibilizar y fortalecer todo el cuerpo. GPBALANCE (YOGA HORMONAL): “GP” (Gustavo Ponce) “Balance” (equilibrio). Creé este método para equilibrar mis propias hormonas. Hoy sin embargo lo enseño internacionalmente para ayudar a todas aquellas personas que tengan desórdenes o desequilibrios hormonales, o para prevenir. Respiraciones específicas acompañan las técnicas. Si ya has pasado los 35 años, ¡no esperes un día más para experimentar este increíble método! YOGA FOR LIFE: ¡Todas las posturas las hacemos con una silla! Es mi método más reciente. Responde la necesidad de hacer frente a los años que se nos vienen encima y a las enfermedades que inevitablemente llegan. Te prepara física y mentalmente para llevar una vida más plena y productiva. CIENCIA DEL PRANAYAMA: La respiración consciente (Pranayama) es el puente entre tu cuerpo físico y tu espiritualidad. No hay yoga sin respiración. Cuando hablo de la “Ciencia”, me refiero a que es necesario entender por qué utilizamos tal o cual tipo de respiración y porqué funciona. No da lo mismo hacer el mismo tipo de respiración en la mañana que en la noche. Afecta de una manera totalmente tu mente. Todo eso te lo explicaré. Para que te formes una idea, estos son los principales beneficios comprobados por la ciencia: Reducción del estrés y la ansiedad pues activa el sistema nervioso parasimpático que promueve la relajación, reduciendo los niveles de cortisol. Mejora la capacidad pulmonar. Ideal para las personas que sufren de asma o EPOC. Mejora la salud cardiovascular pues reduce la presión arterial y mejora la circulación sanguínea. Aumenta significativamente la concentración y la atención reduciendo el “ruido mental”. Fortalece el sistema inmunológico pues promueve una mayor oxigenación celular poniéndonos más resistentes a las enfer