SATTVA

Sattva significa “armonía”. Las dos secuencias de posturas que componen el método -creado por Gustavo Ponce-, están dirigidas a estirar y fortalecer las principales cadenas musculares del cuerpo, pero con énfasis en la estabilización de la columna. Es ideal para prevenir, aliviar y corregir problemas físicos, especialmente los relacionados con la espalda. La respiración es el hilo conductor de la práctica.

Puede ser practicado en forma fluida: Sattva Vinyasa Yoga, un método en sí mismo, o con la ayuda de la pared: Sattva Chikitsa Yoga, otro método, un poco más exigente, pero más terapéutico, que se adapta a las necesidades del practicante.

El trabajo con las posturas se centra en el estiramiento constante de la columna, fortalecimiento de la musculatura que sostiene la columna y en el equilibrio de la cintura escapular y pélvica y en la apertura de las caderas, lo que convierte a Sattva Yoga en un método terapéutico sin igual.

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