DYNAMIC

Es otro método desarrollado por Gustavo Ponce. Tiene tres partes claramente estructuradas: calentamiento, parte dinámica que incluye saludos al sol y posturas dinámicas y enfriamiento. Este método está dirigido a quienes buscan una práctica exigente y fluida. Está inspirado en Ashtanga Vinyasa Yoga.

Las características principales del método se pueden resumir en: pocas posturas relativamente simples que se repiten una y otra vez fortaleciendo y flexibilizando el cuerpo sin peligro de lesiones y, lo más importante: permite que el alumno trabaje sin que el profesor tenga que decirle que hacer, desarrollando así su práctica personal. La mente se enfoca en la respiración para liberar las tensiones corporales.

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