ax3  Sattva Yoga

En sánscrito Sattva significa “armonía”. En este método se usa la mayoría de las herramientas del yoga: Asanas, Pranayama, Kriyas, Mudras, meditación y relajación guiada. Las posturas están dirigidas a estirar y fortalecer las principales cadenas musculares del cuerpo con énfasis en la apertura de caderas y la estabilización de la columna vertebral. Es ideal para prevenir, aliviar y corregir problemas a la espina dorsal. La respiración y el trabajo energético son los hilos conductores de la práctica de Sattva Yoga.

Puede ser practicado de forma fluida (Sattva Vinyasa Yoga) o con la ayuda de la pared (Sattva Chikitsa Yoga).

Sattva Yoga fue desarrollado por Gustavo Ponce. (Ver libros y DVD). Cada día gana más adeptos en Europa y Sudamérica. Está dirigido a todas las personas, pero en especial a aquellas que tienen molestias o dolores de espalda. El método se adapta fácilmente a las necesidades de los alumnos.