Ashtanga Vinyasa Yoga

Desarrollado por Sri K. Pattabhi Jois e introducido en Chile en 1996 por su discípulo directo, Gustavo Ponce. Es un exigente estilo de Hatha Yoga basado en un agrupamiento secuencial de las posturas. Se trata de una práctica dinámica y exigente, para la cual los alumnos deben estar en óptimas condiciones físicas. Se traspira copiosamente y el profesor ajusta manualmente a sus estudiantes. Si bien existen tres series o niveles de práctica, ya la primera serie exige bastante tiempo y trabajo. Entre sus principales beneficios: Ayuda a perder peso y fortalece todo el cuerpo. Este método está dirigido a la gente joven sin lesiones físicas..