6. Kundalini Yoga

Introducido en Occidente en 1969 por Yogui Bhajan, es un estilo que privilegia posturas sedentes para estimular el sistema nervioso y glandular, mediante la práctica de Kriyas o ejercicios de purificación.

El método no demanda excesiva energía física, pero sí mucha energía mental. Emplea un amplio universo de mantras, técnicas de respiración, cierres energéticos y variadas técnicas de meditación.

Beneficios:
-Aumenta la vitalidad
-Desarrolla resistencia física
-Mejora la calidad del descanso

¿Quiénes pueden practicar?
Todos los que gusten del yoga.

1. Sattva Yoga
2. Prana Shakti Yoga
3. Dynamic Yoga
4. Axis Yoga
5. Ashtanga Vinyasa Yoga