5. Ashtanga Vinyasa Yoga

Desarrollado por Sri K. Pattabhi Jois e introducido en Chile por su discípulo directo, Gustavo Ponce. Es un exigente estilo de Hatha Yoga basado en un agrupamiento secuencial de Asanas. Se trata de una práctica dinámica y exigente, para la cual los alumnos deben estar en óptimas condiciones físicas. Se traspira copiosamente y el profesor ajusta manualmente las posturas de sus estudiantes.

En Ashtanga Vinyasa se ejecuta una secuencia fija y definida de Asanas. Si bien existen tres series o niveles de práctica, ya la primera serie exige bastante tiempo y trabajo para su dominio.

Beneficios:
-Ayuda a perder peso
-Mejorar el metabolismo
-Fortalece el cuerpo

¿Quiénes pueden practicar?
Gente joven en perfecta condición física.

1. Sattva Yoga
2. Prana Shakti Yoga
3. Dynamic Yoga
4. Axis Yoga